Doen wat je belangrijk vindt

Toegewijde acties in je relatie

Toegewijde actie is het hart en de ziel van een liefvolle, vitale relatie. Wat betekent toegewijd? In ieder geval is het positief. Het wordt zeer gewaardeerd als je toegewijd bent. Het leidt tot succes, vrienden, aanzien enz. In zijn essentie betekent toegewijd zijn écht DOEN wat je belangrijk vindt.

Onthoud, mensen zullen je beoordelen op wat je doet,

niet op wat je zegt.

Je mag dan een gouden hart hebben,

een hardgekookt ei heeft dat ook.

Navjot Singh Sidhu

Toegewijd zijn is ook lastig. Verbeeld je het volgende. Je partner heeft je zojuist verteld dat ze het absoluut niet leuk vond hoe je haar laatst belachelijk maakte tegenover jullie vrienden. Verontschuldigend zeg je: "Je hebt gelijk, dat was helemaal niet goed van me. Sorry, ik beloof je dat ik het niet meer zal doen." Precies daar wordt het tricky. Als je geen intentie voelt je belofte waar te maken, zijn je woorden niets waard. Wil je je wel aan je belofte houden, dan heb je verschillende mogelijkheden om dat te doen. Maar je aan je woord blijven houden is een absolute uitdaging voor de meesten van ons.
Essentieel bij toegewijd handelen is dan ook dat je de daad bij het woord voegt. Dat begint bij iedere dag stilstaan bij wat je belangrijk vindt. Want iedere dag opnieuw zijn er talloze mogelijkheden om je af te vragen wat je belangrijk vindt in een bepaalde situatie, en acties te kiezen die daarbij passen. Het maakt niet uit of je deze keuze voor het eerst maakt of al duizenden keren hebt gemaakt. Kies en doe het!

Oefen toegewijd handelen

Pak pen en papier en schrijf drie dingen op die jij belangrijk vindt in je relatie met je geliefde. 
Stel je hebt de taak om deze belangrijke dingen uit te leggen aan een kind van 6 jaar. Dat kind begrijpt niets van concepten of waarden of abstracte begrippen. Een kind verstaat alleen de taal van het doen. Dus beschrijf deze drie dingen, die jij zo belangrijk vindt, in de acties die jij kunt doen in je relatie. Het gaat erom wat jij gaat doen, niet wat je vindt dat je partner moet doen. 

Dus wanneer jij Liefde belangrijk vindt, beschrijf welk gedrag jij laat zien. Bijvoorbeeld: lieve briefjes achterlaten voor je geliefde, als verrassing koken voor je geliefde (of een andere huishoudelijke taak die je niet vaak doet), met aandacht luisteren naar het antwoord op de vraag hoe zijn dag was en doorvragen, "ik houd van jou" zeggen, je geliefde heerlijk en aandachtig knuffelen enz enz.

Kies dan per dag steeds één actie die je de komende week gaat doen. Liever veel kleine dingetjes verspreidt over de dag, dan een grote handeling. Dat kun je natuurlijk ook voor de rest van je leven blijven doen ;-)

Mieke en Fenno

De tekst en oefening zijn losjes vertaald uit A Mindful Couple van Robyn D Walser en Darrah Westrup.